谭旭 男 29岁 销售代表

      一直以来我都被迫体验性斋戒，因为我每周有5天在北京，而妻子和孩子则住在上海。这种周末夫妻的生活状态给我们提供了一个休憩的机会。每次见面，我们对对方都有新的发现。为了使自己保持吸引力，我努力与生理规律作斗争，勤于锻炼，使自己始终“有型”。 　　  有时，我夜晚入梦时会猜测“她是否和别人在一起”？但最终，什么事也没有发生，没有人介入我们的生活。 　　 

　　和你的爱人分居两地，就要接受在一些日子里得不到她。 　　 

　　周疆 男 37岁 咨询顾问 　　 

　　我们约定每年一次，15天，绝不见面。没有温馨的家、丰盛的晚餐、轻松的交谈。仿佛有些幼稚，但我们自得其乐，特别是当我们通过E-mail互诉思念时，更感到有一种偷情的快乐在其中。每次长达15天的“出走”都带给我们小别胜新婚的兴奋，重逢时都会像过节一样庆祝一番。 　　 

　　方亦庄 女 36岁 外企职员 　　 

　　婚姻失败后，我对男人彻底丧失了兴趣，我感到有必要禁欲一段时间帮自己找回爱的动力。3年间，我常常独自驾车出游。在这些日子里，我学会了对不感兴趣的男人说“不”；学会了享受一个人的孤独，也就是自我欣赏；知道了人需要在心里给自己留一点儿空间；特别是重又找回了丧失许久的对男人的感觉和渴望。 　 

　　5大性斋戒游戏规则 　　 

　　如果你对性斋戒游戏跃跃欲试，那么一定要先看看性学专家开出的游戏规则，再开始你的行动！ 　 

　　1.不要一大早突然大声质问：“这个星期你睡在哪儿？”两人一起制定几条限制性规定，如持续时间、分房，违约的惩罚……，不要忽略了这种斋日的游戏成分，它不是关系交恶惩罚，只是一个玩味失望与挫折的小游戏。 　 

　　2.性斋日意味着反其道而行，旨在打破夫妻间的旧有秩序，不按习惯做事，与以前的一切背道而驰。 　 
　　3.暂停床上活动、暂停一起生活，重新发现自己的与众不同与不足之处，重又找回欲望的引擎。 　 

　　4.宗教中倡导的月经和斋戒期间及其后禁止房事并不是毫无道理的，这是为了保住欲望，这个夫妻关系存活及生儿育女必不可少的条件。 　 

　　5.不要害怕短时的分开，要知道，这是为了两人之间更大的快乐